פסיכולוגית ספורט
פסיכולוגית ספורט, או בשמה השני 'פסיכולוגית ביצועית', הינה ענף השאול מתחום הפסיכולוגיה החיובית. בפסיכולוגית הספורט, עיקר המיקוד הוא ב"כאן ועכשיו", ומכוונת להעצמת חוזקות, שיפור ביצועים, ניהול מצבי לחץ, הגברת המסוגלות העצמית ופיתוח החוסן הנפשי, באמצעות שימוש בכלים פסיכולוגיים וחיזוקים שישפרו את ביצועיו של המתאמן.
בניגוד לענפי הפסיכולוגיה המסורתיים המתרכזים בזיהוי וטיפול קליני, הפסיכולוגיה החיובית שמה דגש על טיפוח כוחות הפרט, קידום רווחתו וטיפוח הכישרונות הטבועים בכל אדם באשר הוא. תחום זה מציע כלים יקרי ערך המאפשרים לאנשים לממש את מלוא הפוטנציאל שלהם ולטפח היבטים חיוביים באישיותם.
באמצעות ייעוץ ועבודה משותפת, הלקוחות מקבלים גישה לכלים המעצימים אותם להשיג את המטרות שנקבעו מראש. זה כולל שימוש בטכניקות מדידה והערכה כדי להבטיח תהליך מדויק ויעיל.
קהל היעד של הפסיכולוגיה ביצועית הוא לכל מי שמבקש לשפר את הרווחה האישית שלו, לבנות חוסן, להשיג מטרות או לשפר ביצועים.
או במילים אחרות? - כולם!
פסיכולוגית ספורט מספקת מגוון שירותים לשיפור הביצועים האתלטיים והרווחה הפסיכולוגית:
פסיכולוגיית הספורט משתמשת באסטרטגיות מנטליות שונות כמו הדמיה, דיבור עצמי וטכניקות הרפיה כדי לעזור לספורטאים להתגבר על מכשולים, לנהל לחץ ביצועים ולהגשים את מלוא הפוטנציאל שלהם.
טכניקות לשיפור ביצועים
פסיכולוגיית הספורט מסייעת לספורטאים בכל הרמות בהתמודדות יעילה עם הלחץ מההורים, המאמנים והציפיות שלהם. היא מספקת אסטרטגיות לניהול מתח, שמירה על ריכוז וביצועים מיטביים בנסיבות מאתגרות.
התמודדות עם מתח ולחץ
פסיכולוגית ספורט עובדת על פיתוח החוסן נפשי אצל ספורטאים. בנוסף, היא מסייעת לאנשים להתאושש ממכשולים, להסתגל לשינויים ולשמור על חשיבה חיובית. תהליך זה כרוך בבניית מיומנויות פסיכולוגיות כמו הצבת מטרות, ביטחון עצמי ושמירה על מוטיבציה.
חיזוק החוסן הנפשי
פסיכולוגית הספורט מציעה ייעוץ אישי וקבוצתי לספורטאים, תוך התייחסות למגוון בעיות פסיכולוגיות הקשורות לביצועים, לרווחתם ולהתפתחותם האישית. היא מספקת תמיכה, הדרכה והתערבויות מבוססות ראיות המותאמות לצרכים הספציפיים של הספורטאי.
ייעוץ ותמיכה
הכנה לגיוס
הדרכת הורי ספורטאים
בואו נדבר !
אם יש לכם שאלות נוספות, או מעוניינים לקבוע פגישת ייעוץ, אל תהססו לפנות אלי.